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羅蘭：這件小事關系不小　　去過美國的人，回來之后，常有兩點贊嘆。一是贊美他們的廚房，其清潔、漂亮、雅致，比他們的客廳不在其下。二是嘆服他們的廁所。不但家庭中的廁所設備絕佳，即連公共場所，不但所用的設備品質高級，而且非常清潔。進去之后，不但不會“臭熏熏”，而且居然多數地方是“香噴噴”。不但如無線電城、音樂中心之類的高級娛樂場所中的廁所，是名副其實的寬敞的“化妝窄”，里面地毯、沙發。梳妝台、一應俱全；就連山林中，風景區、游樂場的公共廁所，也清潔整齊，用的是真材實料，維護保養得宜，決不使你望而卻步。　　對旅行的人們而言，廁所帶給他們的印象，比廚房遠為深刻。因為旅客們幾乎可以完全不需要進廚房，卻是絕對需要進廁所。　　因此想到，在觀光事業發達，成為每個國家主要外匯收入之一的時代，我們所要展示給觀光客的，實在不能只顧到風景區與建筑物的美化，和參觀項目的豐富，而忽略了廁所。　　然而，我們的廁所又是怎么樣一種情況呢？　　大致說來，一般公共場所，包括各機關、電影院，加油站等地的公用廁所，盡管外面走廊上鋪了大理石地磚，甚至地毯，廁所里卻總和外面的格調差著一截。各種不注意廁所整潔的觀念，實在是一種落后的觀念，事實上，它不但使自己國人感到不便，給外來旅客的印象尤其十分惡劣。　　公共廁所不易保持清潔，有兩個最大的原因，一是人們缺少公德心；二是廁所建得不夠水準，不能使人產生“珍惜感”。　　缺少公德心是教育問題。國人一向有自掃門前雪的“私德”，而缺少兼顧他人瓦上霜的“公德”。自己家里的廁所可以保持干凈，公共廁所卻是“別人的事”。因此，大家越弄越臟，終致使多數公共場所的廁所都令人望而生畏。　　這些廁所最普遍的缺點是缺少衛生紙。缺少衛生紙的原因，當然一方面是因為它是日積月累的一項開支，公家有不勝負擔之苦，一方面即使準備了，也恐怕有人會把它整卷地拿走。沒有衛生紙的廁所，先就阻止了有公德心的人自己把馬桶圈清潔一下的可能性。大家因為“嫌臟”而不敢坐，于是就更加里里外外，潮濕不堪，產生惡性循環。　　公共廁所雖不見得有衛生紙，人們卻不能不用衛生紙。曾見某有名觀光路線上的公廁墻壁上，堂堂貼著“請用衛生紙”的告白。而四顧廁內，卻連衛生紙的影子都沒有。莫名其妙之余，慢慢研究文義，這才明白，它說的是：“你要用叫作‘衛生紙’的那種紙，而不要用其他像白報紙、印書紙、包裝紙，甚至塑膠紙之類的硬紙，以免把馬桶堵塞。”想想，發明這句告白的人也真絕，明明沒有衛生紙，卻叫人用衛生紙，把責任推到入廁的人們頭上，目的卻只為保護自己不致有“廁所不通”的麻煩。真不知道，當一個人急急忙忙走入廁所，看到這張告白之后，是不是應該再趕緊跑到有店鋪的地方，買到衛生紙之后，再趕回來使用。因為看那張告白的意思，好像連根本不用的自由都沒有似的。其實，我們應該建議發明這句告白的先生，索性仿某些大飯店或娛樂場所的作法，在這公廁旁邊設個專人，一面售賣衛生紙，順便打掃維護廁所的清潔，倒是可以一舉兩得。單是這么一句沒頭沒尾的告白，實在只能給人不負責任的印象，于事實并無補益。　　有關衛生紙的另一個大問題，是人們不是根本沒有衛生紙可用，就是把太多的衛生紙一古腦兒丟進馬桶，使它立刻堵塞；或把它們胡亂扔在旁邊特設的塑膠桶內。說起這個塑膠桶，則又是一項“落后”的設施。現在那種用腳一踩下面的踏板，蓋子就會自動彈起來的新式垃圾桶，很易買到。里面放上一個塑膠套，清潔替換起來，非常方便。實在不必用個沒有蓋子的塑膠桶。婦女們的月事用紙，自己應當知道如何文雅地處理，而不要像開展覽會似的隨便一扔，弄得廁所里琳瑯滿目。使外人驚訝當年那“行不張裙，笑不露齒”的中國女性，如今是變得多么的粗野不文！這是家庭教育的問題，但因為這種情形時常見到，不得不在這里替女孩子的家長們叮嚀一下。現在大觀光飯店和高尚的家庭，都備有特制或代用的封套，專供婦女們隱藏不潔紙類或衛生棉之用。裝好之后，再丟進旁邊的桶里，就不會有礙觀瞻。這雖是小事一件，在公共廁所中出現時，卻影響體面至大。讓外人據此來判斷我們的國民教養及道德水難，會把我們在其他方面所得的高分給拉下來，非常可惜。　　再就是公共廁所的洗手設備，一般都太簡陋。那種劣質的水槽，不易保持清潔，也根本談不到美觀。洗手池上的水龍頭，用不了幾天就關不緊，而開始漏水。洗過手之后，自己既不準備手帕、紙巾之類，把手擦干，廁所也絕少有這種費錢的設備。大家用濕淋淋的手去開(www.lz13.cn)門，沾得門鈕上也是水。后來的人在開門的時候，也會把手沾濕，使人在去了一趟廁所之后，一整天都覺得自己應該消消毒，也一整天都不敢用手來拿東西吃。　　其次是“珍惜感”的問題。我常覺得，如果要人們維護一件東西，除了教育之外，最好能使這件東西的本身先就給人一種“值得維護”的印象才好。廁所雖是最臟的地方，但以美國人的辦法為例，他們似乎越是對容易臟的地方，越是首先在設備上使它高級。廁所的墻壁、隔間、地磚、門上的彈簧鎖。外面的洗手盆、整容鏡，不但質料好、色澤也高雅在重，使它像豪華大廈里所使用的東西一樣地讓人有“肅然起敬”的觀感，和“實在漂亮！”的珍惜欣賞之情。心理上先覺得自己“不敢”也“舍不得”把這么好的東西弄臟。這種珍惜之倩，對公共廁所很具有無形的保障作用。里面掛點除臭樟腦，自然顯得“香噴噴”，自動提醒人們，這是個清潔“高級”的地方，用完別忘抽水。質料好、性能好的馬桶，不易發生故障，不致隨時漏水；地磚質料好，地上一塵不染，使人覺得如同進了客廳，自然不好意思“隨地便溺”。后來的人也就不致要先卷起褲腳以免弄臟，之后才敢如廁了。　　使公共廁所現代化和提高它的格調，是個一勞永逸的辦法。開始時多花一點錢，可省去日后無數整修抽換的麻煩，而且對觀光事業來說，多費數萬元，使廁所分沾一點光彩，比起全部建設所費的數十、數百億元來，實在是惠而不費的一項本小利大的投資。卻足能使全部的觀光事業產生始終一貫觀瞻上的效果。　　公德心和珍惜感同時并進，才可以使我們這打算以“東方瑞士”自居的觀光勝地，成為真正高雅的觀光勝地。否則，觀光客乘興而來，上了幾次廁所之后，就迫不及待地掩鼻而去，那就功虧一簣了。　　不要小看這最后的一篇，它實在是總其大成的、最重要的一簣呢！ 羅蘭作品_羅蘭散文集 羅蘭：風外杏林香 羅蘭：在夕陽里分頁：12

定期扔這3樣東西，你會活得更高級　　文/小椰子　　1845年，美國作家梭羅只身來到瓦爾登湖，自己搭建了一間小木屋。　　獨居2年零2個月零2天后，他悟出了這樣一個道理：　　“如果一個人，能滿足于基本生活所需，便可以更從容、更充實地享受人生。”　　蘇軾，一生坎坷，官海沉浮。　　被貶黃州時，一日與友人共游南山。友人招待野菜，蘇軾嘗后，不禁慨嘆：　　“人間有味是清歡。”　　在這個物欲橫流的時代，每個人都渴望能擁有更多。　　然而，返璞歸真，才能讓自己清空雜念，過簡單清爽的生活。　　從物質、到精神，人生的每個維度都可以刪繁就簡。　　隨著你定期扔掉不需要的東西，你會越來越清楚:什么才是你真正在乎的。　　01、放棄無用的社交　　在網易云音樂里曾經看過這樣一條戳心的評論：　　到了一定年齡，必須扔掉四樣東西：　　沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。　　我曾遇到過這樣一類人，總是將“人脈”二字掛在嘴邊，最大的愛好就是炫耀自己有多少微信好友。　　刷朋友圈時總能看到：今天他又參加了哪些大咖的聚會，昨天又在KTV的某某包廂喝到不省人事......不管是什么酒局都能看到他的影子。　　然而，所謂的人脈，不是集郵，并不是靠幾次酒局就能建立起來的。　　更多時候，你會發現，自己付出時間和精力去維護的，都是無用的社交。　　你花盡心思想要從你認識的人中榨取利用價值，到頭來也許會發現：人家根本沒把你放在眼里。　　作家李尚龍說：如果你自己不強大，那些社交其實沒有什么用。只有等價的交換，才能得到合理的幫助。　　有時候，那些不那么擅長交際的人，反而顯得可愛。　　出道這么多年，梁朝偉很少傳出過負面新聞。　　他不喜歡交際應酬，總是和外界保持著一定的疏離感。　　張國榮在訪談上曾經這樣提到過梁朝偉：“偉仔是一個很怪的人。我、王菲等一幫朋友經常在他家打牌，大家玩得不亦樂乎，只有偉仔不參加。他竟然一個人躲在一旁喝茶。”　　一拍完戲，大家出去喝酒唱歌，梁朝偉卻總是一句：“你們玩，我回家。”　　內向又不愛交際的他，卻在自己的世界里活得有聲有色，比任何人都享受孤獨。　　他喜歡讀書，從沈從文、村上春樹、三島由紀夫，讀到勞倫斯·布洛克。　　他會自己買張票去中央公園看雪景。　　他沒事的時候就在片場放煙花，做喜歡做的事就是看流星。　　他還專門請了在英國教王室畫畫的老師教他畫畫，從中體悟生活。　　他甚至上了4天3夜的禪修班，在簡陋的房屋中感受自己。　　楊絳先生說：世界是自己的，與他人無關。　　而梁朝偉正是將這種簡單活到極致。　　美國埃默里大學教授馬克說過：　　“一個人成熟的標志之一，就是明白每天發生在我們身邊99%的事情，對于別人而言根本毫無意義。”　　放棄無用的社交，把更多的時間留給自己和家人。　　專心做自己喜歡做的事，因為人生最曼妙的風景，是內心的淡定與從容。　　02、扔掉過分的欲望　　室友逛學生街時，看到路邊有衣服清倉大甩賣活動，花了不到五十元淘了兩件短袖T恤。　　回來后她興奮地跟我說：　　“你看，這件是趙麗穎同款，才花了不到三十塊。根本看出不這么便宜吧？”　　怎么會看不出來？　　從材質到做工，無一不在暴露著偷工減料和廉價的事實，就算是同款，與真貨的差距實在太大。　　果不其然，穿了沒兩次，室友就嚷嚷著衣服開線、掉色嚴重，之后再也沒看過她穿過。　　但她卻舍不得扔，任它們靜靜地躺在凌亂的衣柜里，不見天日。　　室友就像一個無可救藥的囤積癥患者。　　書架上一排新書從未拆封，橫七豎八地堆積在那，蒙上厚厚的一層灰；　　衣柜里滿滿當當都是質量低劣、剪裁粗制濫造的淘寶同款，每一件都穿不到兩次；　　床上擺放了各種各樣的玩偶：前男友送的熊娃娃、抽獎抽中的Kitty貓......而自己只睡床的一個小角落。　　美國哈佛商學院研究發現：　　幸福感強的成功人士，居家環境往往干凈整潔；而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。　　物欲太過強烈的人，反而容易不快樂。　　《孟子》中有這樣的成語：心為物役，指的是人的精神世界和精神追求退居第二位，而為物所累的欲望占據了第一。　　什么都想占有、什么都舍不得扔的人，內心充滿了貪婪與恐懼，而愛與幸福就找不到相應的位置。　　《增廣賢文》中有這樣一句話：　　良田千頃不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。　　我們的生活中有很大一部分東西都是我們不需要的，甚至完全可以說是垃圾和廢物，但我們卻從來沒有想過如何去處理它們。　　習慣了，麻痹了，溺死其中而不自知，只覺得生活像死水一般毫無生氣。　　然而，梭羅說：一個人，放下的越多，越富有。　　不如學會斷舍離，清空環境、清空雜念，重新拿回駕馭生活的主導權，而不是淪為被生活駕馭的奴隸。　　斷舍離是日本咨詢師山下英子提出的概念。　　斷=斷絕不需要的東西；舍=舍棄多余的廢物；離=脫離對物品的執著。　　對待誘惑，不要因為便宜就去買一些自己并不需要的東西，而是買一些質量上乘、真正適合自己的物品；　　對待生活，定期整理房間，丟掉不再適合自己的物品，人生就不會有那么多煩惱。　　03、過濾多余的信息　　最近，我覺得自己患上了手機焦慮癥。　　每天早上一睜開眼睛，第一件事就是找手機。　　打開微信，將朋友圈刷到沒有新動態為止；　　打開微博，看熱搜榜單上的明星又出了哪些緋聞；　　打開知乎，看今天又有哪些人分享了他們新編好的故事。　　作家采銅說：　　我們已經須臾離不開手機，我們會在任何時間不由自主地滾動屏幕，我們會為每天冒出來的各種撕X而亢奮；　　我們已經沉不下心來好好讀完一本書，我們已經不去想上個禮拜自己曾經做過什么；　　我們和其他人眾口一詞一遍遍重復著網絡新詞匯，我們對廣告長度和軟度的忍耐力越來越強，我們不知道除了被別人投喂信息之外還能怎樣學習、怎樣思考......　　我們的思維，已經被過量的信息給堵塞住了。　　太多的信息，以碎片的形式存在腦子里，沒辦法系統運用，到頭來只會讓自己對所有的事物淺嘗輒止。　　最可怕的是，我們關注明星的八卦、關注別人的私事，甚至多過了關注我們自身。　　那些毫無意義的八卦、充滿戾氣的評論、浮于表面的論斷，不僅會左右我們的判斷，還會讓我們充滿焦慮。　　我們需要的是一種深度思考、適當放空、化繁為簡的能力，這需要我們學會過濾多余的信息。　　幾條建議：　　精簡信息輸入的源頭，減少使用社交網絡，戒掉沒事就刷朋友圈、微博的習慣；　　減少關注娛樂、社會新聞的次數，關注的對象寧缺毋濫；　　比起短時間內看很多本書，不如將一本書重復讀上3遍，每一遍你都會有不一樣的體驗；　　給信息分門別類，善用工具，例如云盤、印象筆記、有道筆記，快捷方便地存儲有用的信息；　　搭建屬于自己的閱讀、學習體系，學會提問、學會深入思考問題，拒絕人云亦云。　　身處知識信息過載的時代，唯有化繁為簡、為我所用，才能沉淀，專注于真正重要的事情。　　這個世界太過浮躁喧囂，容易讓人迷失自己。　　享受一些真正簡單而可貴的東西，才能體味到人生的真諦。　　當你很想改變，卻又無從下手時，不如從定期扔這3樣東西開始。　　丟掉不舍和執著，相信你的人生也會因此得到轉機。　　共勉。 請定期扔掉三樣東西 人到了一定年齡，必須扔掉這四樣東西 大膽扔掉這4樣東西吧，你的人生才會更簡單分頁：123

人生就是哭給自己聽，笑給別人看　　文/王珣　　比你強的人都在努力走得更遠沒空搭理你，比你弱的人都在后面顧影自憐不配仰望你，所以你沒有觀眾，不需要活得那么累。你只有你自己，活得漂亮點，別辜負。　　善良有時候就是，你不要做什么就是了。　　你的父母還在為你打拼，你就沒有理由說放棄。　　你是容易被別人利用的老百姓，要聰明。　　盡量不讓孤獨和寂寞成為一件事。　　你可以發火但也要發光，你可以發泄但更要發奮。　　你沒有價值，你的人脈也不會值錢，你的社交基本屬于浪費時間。　　你容易被傷害不是別人狠，而是你自己不夠狠。　　真正能傷害到你的，都來源于你自己的選擇。　　老板的錢是你幫他賺的，如果還要被他睡，你就太虧了。　　珍愛生命，必須先從遠離傻B開始。　　你克制住了自己，眼前的世界就會不一樣。　　越是運氣不佳或是境遇不濟，就越是要挺住了默默努力和堅持。　　你當然也有可能成名人，需要在各行各業里慢慢熬，光有淡定是不夠的。　　整天憤憤不平你也改變不了世界，不如從臉開始先讓自己有料可看。　　你唯一的朋友就是自己兜里不多的錢，靠這個比靠任何人都管用。　　你的責任就是你的方向，你的心態就是你的命運，你的生活就是你的美貌。　　在遇到你愛的人之前，最好的辦法就是先保持一個漂亮的身材。　　你嫁的人決定你一輩子的生活狀態，你娶的人決定你一生的層次高度，別將就。　　給了愛卻不能給將來是件殘忍的事，所以我們都要全力以赴。　　你沒有觀眾，也不需要掌聲，沒必要活得那么累。　　哭給自己聽，笑給別人看，這就是我們的人生。 從你1歲到你50歲，最后一句我哭了 父給兒，兒笑了；兒給父，父哭了 你可以哭泣，但不要忘了奔跑分頁：123

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